etiler poyrazoğlu otomotiv
21 Kasım 2018 Çarşamba

YENİ NESİL HASTALIK

Gülistan ÇÖVÜT

07-02-2018

Akıllı telefonlar artık bir iletişim aracından fazlası olmaları nedeniyle bir ihtiyaç haline geldiler. Çeşitli uygulamaların gerçekleştirildiği, istenilen işlemlerin rahatlıkla yapıldığı bir platform sunan bu cihazlarteknolojidünyasının da en gözde cihazları arasında. Kullanıcılar artık akıllı telefonlarla günlerinin büyük bir bölümünü geçiriyor ve tüm işlemlerini bu cihazlar üzerinden gerçekleştiriyor.

Çok fazla rağbet gören ve teknoloji dünyasında ilgi odağı olan akıllı telefonlar, vazgeçilmezler arasına girmelerinden itibaren artık birbağımlılıkyarattılar. Kullanıcılar üzerinde yapılan bir araştırma sonucunda bu bağımlılığa bir isim verildi. Çeşitli belirtileri de bulunan bu bağımlılığın adıNomofobioldu.Connecticut Üniversitesi‘nde görev yapan bir araştırmacıDavid Greenfieldtarafından yapılan araştırma sonucunda bu bağımlılığın farklı aşamaları da olduğu bulundu. Yaşanacak çeşitli ruhsal durumlar bir kişinin Nomofobi olup olmadığına işaret edebiliyor.

En başta telefonlarını yanında göremeyen kişiler farklı bir ruhsal bunalıma girerek panikliyor ve stresli oluyor. Yaşanan çevreye artık ayak uyduramayanakıllı telefonkullanıcısı, karşısında kendisi ile iletişim kurmaya çalışan birinden dahi kopabiliyor ve anlattıklarını algılayamayabiliyor. Herhangi bir bildirim gelip gelmediğini kontrol etme ihtiyacı duyuyor. Sonraki seviyelerde ise kullanıcı birisinin aramamasına rağmen telefonunun çaldığını düşünebiliyor.

Araştırmacı yaptığı araştırma sonunda dopaminin akıllı telefon ile bir bağlantı kurduğunu öne sürüyor. Beyinde bulunandopamin hormonu, mutlu olunan anlarda salgılanıyor ve hücrelerin arasındaki iletişimden sorumlu oluyor. Bir bildirim sonucu bildirimi kontrol etme ihtiyacı bundan doğuyor. Akıllı telefona gelen bildirim sonucunda dopamin hormonu bir miktar salgı üretiyor ve beyin bir an önce bildirimi öğrenmek istiyor. Sürekli olarak yaşanan bu durum bağımlılığa ulaşıyor. Nomofobi hastalığının belirtileri şunlardır:

  • Karanlıkta cep telefonunuzu el feneri olarak kullanıyorsunuz
  • Sürekli yeni çıkan bir Smart Phone peşinde koşmaktasınız
  • Cep telefonunuzda aynı anda bir kaç program yüklüdür. Bunlar WhatsApp, Skype, Facebook, Twitter, Mail ve Google
  • Beyninizi hafifte olsa yormak yerine Wikipedi gibi toplumsal araştırma sistemlerine sürekli bağlısınız
  • Nomofobi hastalığına tutulduğunuzun diğer belirtileri ise; elinizdeki cep telefonunun yukarıda saydıklarımı destekleyen türden bir tarife ile faturalandırmış olmasıdır. Herkes ayda 35 TL öderken siz 100 TL sabit bir rakam ödemektesiniz.
  • Alışverişlerinizin tamamını buradan yapmaktasınız. Uçak, gemi, otobüs, otel vs ödemelerinizi buradan halletmektesiniz.
  • Eskiden lavabonuzda dergi, gazete veya kitaplar olurdu. Şimdi hemen yanınızda, hangi işlemi yaparsanız yapın cep telefonunuz vardır..
  • Trafikte ceza yememek için cep telefonunuzu koyabileceğiniz özel bir bölüm bulunmaktadır
  • Kendi düğününüze giderken bile aynı anda birden fazla arkadaşınızla kuaförünüzle, emlakçınızla ve mali müşavirinizle konuşuyorsunuz.
  • Bazen uyurken ani bir hareketle korkarak uyanmaktasınız. Sebep; cep telefonunuzun elinizden uyurken yere düşmesidir.
  • Son geçirmiş olduğunuz tatilinizde unutmuş olmanızdan dolayı öylesine albüme bir göz atmaktasınız.
  • Gidebileceğiniz her yerde işinizi sağlama alarak şarj aletinizi bırakmışsanız..
  • Kolunuzda iki saat bile taşısanız, yine de cep telefonunuzun saatine bakmaktasınız.

Telefon bağımlılılarında;

  • Depresyona girme riski daha yüksektir.
  • Tel bağımlıları sosyal beceri eksikliğine sahip olabilirler.
  • Cep tel bağımlısı olanların beyinleri, uyuşturucu bağımlıları ile benzerlikler göstermektedir.
  • Aşırı cep tel kullanımı melatonin salgılanmasını azaltabilir.
  • Telefon bağımlıları yetersiz uyku ve uykusuzluk çekerler.
  • Cep tel bağımlıları “ihtiyaç” ile “istek” arasındaki farkı ayrıştırmada zorlanırlar.
  • Tel bağımlıların beyinlerinde küçülme gözükür
  • Tel bağımlıları, işte/okulda daha düşük performans sergilerler.
  • Tel bağımlıları daha çok hafıza kaybına sahip olurlar.

Nasıl çözülebilir?

Öncelikle kişinin bunu bir sorun olarak kabul etmesi ve bu durumla ilgili bir farkındalık geliştirmesi gerekiyor. Bağımlılık neye olursa olsun bağımlıktır. Telefonlar çok önemlidir ama asla gerçek ilişkilerin yerini tutmaz. Kişinin hayatındaki hangi boşluğun ikamesi olarak telefonu kullandığını ve ona bağımlı olduğunu anlaması, o konuda hayatını değiştirip dönüştürmesi ya da yenilemesi için bir fırsat olabilir. Bu konuda ruh sağlığı uzmanlarından yardım alınabilir. Telefonu evde bırakmak, bir süre kullanmamak günün ilk saatlerinde zor gelebilir. Ama aslında bunun bir konfor olduğunu da fark ederseniz. Ara sıra ‘teknoloji detoksu’ yapmak iyi bir çözüm olabilir. Böylece insanların duygularını anlayabilir ya da ne hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Gökyüzünün nasıl oluğunu gözlemleyin. Bu basit yöntemlerle, bir çiçeğin ya da çimenin rengini fark edersiniz. Teknoloji size değil, siz ona hükmedin ve hiç olmazsa ara sıra hayatınızdan teknolojiyi çıkarın.

YORUM YAZ
BU YAZI HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR
Okur yorumları, kişilerin kendi görüşleridir. Bu yorumlardan sorumlu değildir.
YORUM YAZ - YENİ NESİL HASTALIK
Gülistan ÇÖVÜT - Diğer Yazıları
Bütün Gülistan ÇÖVÜT Yazıları